白い肌によく映えるブルーのハイビスカスアート

モチーフを描くときには、シャドーをきかせると、より完成度の高いアートになります。余白を残すとツメが長く見えるので、自分のツメの大きさに合わせて効果的にペイントを。マットな白のネイルカラーをベースに塗ります。アクリル絵の具のブルーとコントラストをはっきりさせるため、発色のよい明るい白を選びます。また海のなかの魚たちと戯れる遊び心がはじけるカジュアルデザインも素敵です。熱帯魚が泳ぐ可愛いアートなので、手足をトータルコーディネイトして、自由自在にベインティングしてみましょう｡足のツメには、サンゴやヒトデを描いて遊んでみましょう。

マカとの賢い付き合い方

“夜のお茶”として話題になっている『保青茶』というお茶。中国では勃起茶と呼ばれている。古くは唐の時代に、道教八仙の間で愛飲されていた“夜のお茶”と呼ばれる伝説のお茶があったそうだが、この『保青茶』は中国上海に住むお医者さんが、さらに数種の生薬をブレンドしてつくったもの。中国の財界人が下半身が元気になるお茶として、ひそかに愛飲しているそうだ。このお茶を発明した先生は、上海の病院で長年痛風の研究をしている医師で、10年ほど前から痛風によく効くお茶として患者にすすめていたものが『保青茶』であった。もともと痛風の治療のために発明されたお茶で、利尿作用があり、新陳代謝も良くなる働きをもっている。ところが、このお茶を服用していた患者たちに異変が起きたのである。特に男の老人たちの、今までピクリともしなかった男のしるしが、にわかに元気になってしまったのである。その成分は、ウーロン茶をはじめジャスミン茶、菊花茶など数種のお茶に霊芝や山芋の粉末を配合したもの。味はさっぱりとしている。また、最近精力をつけるために50代の方たちはマカを摂取しているそうです。

[参考]
マカ 冬虫夏草配合｜サントリーの健康食品・サプリメント[公式 通販]
http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43355/
> マカの詳細

ぐうたらしながら、食べながら、スリムでいる方法

脂肪吸引手術までは必要ない人に人気なのが、ダンベル体操です。「わざわざスポーツなんかしたくない、食べたいものは食べたい。でも、スリムな体でいたい」このような希望をもつ人に最適なダイエット法が〈ダンベル体操〉です。ダンベル体操は、わずかな時間に筋肉を鍛えて基礎代謝を高める。体温生産を活発にする。脂肪をどんどん燃やす体にする体操です。基礎代謝が高ければ太りにくい？基礎代謝とは、すなわち体温生産のための代謝です。１日24時間のうち、人間は夜８時間の睡眠中に、消費するエネルギーの90％を体温維持に充てています。目覚めている16時間のうちの８時間も、机に向かって仕事したりテレビを見たりと安静に過ごし、同じく80％近くを体温維持に充てています。歩いたり、体を使って作業したりする残り８時間の活動に使うエネルギーは少なく、１日の総エネルギー消費量の20％前後で、しかもその約50％は基礎代謝に使われます。つまり、基礎代謝さえ高めてやれば、本人が普通に生活していても、体が自然にエネルギーを消費してくれるので、ダイエットが合理的に進むというわけです。
[参考サイト]
脂肪吸引の専門医「銀座イーストクリニック」
http://www.e-biyou.com/

健康促進に繋がるアロマディフューザー活用法

香りの世界はあくまでも本能的な感覚の世界ですし、精油はすべてが安全なものではなく、中には考えてもみなかったアレルギー反応を起こしてしまうことも、稀に起こります。ですから自分に合ったトリートメントを施してもらった方にはいいイメージが残りますが、万が一、嫌な経験をしてしまうと、一生恐ろしい記憶として残ってしまいます。本能的な部分に触れるために、香りの記憶というのはそれほど根深いのです。ですからアロマセラピストは医学的な知識を持ち、精油の成分や効能、危険性を熟知していなくてはなりません。その上で、クライアントの立場に立ってあらゆることを考え、施術する本人も楽しんで行えなければ、本物のアロマセラピストとはいえないと思います。本物のアロマセラピストに選んでもらった精油をアロマディフューザーを使って香りを楽しむことが健康促進に繋がるのです。
[参考サイト]
業務用アロマディフューザーのアットアロマ
http://www.at-aroma.com/

エステ産業の発達は新時代への変化のあかし

肌に触るという文化が少なかった日本人にとって、現在のエステ産業の発達は新しい時代へと変化してきたあかしだと実感しています。疲れる方が多くもなってきていますが、自分の時間がとりたい、自分をもっとわかりたい、人生をもっとがんばって、そして楽しく生きていきたいなど、自分のことを考え、正面から向き合い、変化させようと感じている方が、（とくに女性の意識の変化が凄まじく）多くなりました。まずは、ご自分のカラダを、ただ、優しく触ってあげるだけでいいのです。コンプレックスのあるカラダや肌だからといって目を背けずに。毎日一生懸命自分のために動いてくれているのですから「ありがとう。よくがんばっているね」と、優しく触ってリラックス。自分で自分のボディとマインドを褒めてあげましょう。
[参考サイト]
スリムビューティハウスの骨盤エステ
http://slim.jp/